Trainingsablauf

1. Terminvereinbarung

Kontaktiere uns per E-Mail, telefonisch, oder über unser Kontaktformular und wir suchen gemeinsam, den für Dich bestmöglichen Termin für Dein erstes kostenloses persönliches Training aus.

2. Beratungsgespräch

Gemeinsam mit Deinem Personal Trainer findet Dein erstes Beratungsgespräch statt. Wir analysieren Deine Ziele und Wünsche, sodass wir eine erste Grundlage für Deine optimale Trainingssteuerung legen können. Alle Deine Fragen werden hierbei aufgeklärt. Wir beantworten sie gerne.

3. Vorbereitung

Dein Trainingsoutfit (hygienische EMS- Funktionswäschewäsche) als Unterbekleidung, wird dir von uns zu Verfügung gestellt, genauso wie Handtücher. Das Einzige, was Du mitbringen musst, sind Sportschuhe. Du kannst aber auch gerne in Socken, oder barfuß trainieren, eben so, wie DU DICH am wohlsten fühlst. Der Trainer hilft Dir in einen EMS- Anzug und wir können loslegen.

4. Training

Dein erstes EMS- Training mit Deinem Personal Trainer kann beginnen. Dein Trainer weist Dich in die Übungen ein, motiviert und korrigiert Dich. In Deinen ersten 20 Minuten wirst du spüren, wie effektiv EMS-Training ist!

5. Abschluss

Schon nach 20 Minuten hast Du ein komplettes, individuell auf Dich abgestimmtes, Ganzkörpertraining absolviert!
Jetzt kannst du Dich erholen und etwas trinken. Nimm noch ein wenig Platz mit deinem Personal Trainer und plane mit ihm den weiteren Weg um schnell Deine Trainingsziele zu erreichen!